こんにちは。衛生士の高野です。
最近は、むし歯の予防の為に歯医者さんに通う方が多いですね。「むし歯」はばい菌が出す酸によって歯が溶かされてできるということは、良く知られています。それでは、身近な酸性の食べ物や飲み物が歯を溶かす、ということはご存知でしょうか？
普段、酸性の食べ物や飲み物をお口に入れたとき、お口の中は酸性に傾きます。すると歯の表面のエナメル質が溶け始めますが、唾液が酸を中和して歯の健康を維持してくれています。唾液の力はすごいですね！昔から「良く噛んで食べましょう」と言われているのには、そんな意味もあるのでしょう。しかし、酸性の食べ物や飲み物を過剰に摂取すると、お口の中のバランスが崩れ、歯が溶けてしまうことがあるのです。
いつも口にしている食べものや飲み物のｐｈについての資料を頂いたので、参考までに・・・
予防するには、酸性の食べ物、飲み物を口にしたら、水やお茶を口にする、口をすすぐ。そしてフッ素配合歯磨剤を使用する、歯を磨くときはやわらかい歯ブラシを使う、等を心掛けるとよいでしょう。