こんにちは。歯科医師の藤野です。
患者さんとお話をしていると虫歯の治療法や費用などの質問はよく聞かれるのですが、虫歯はなぜできるのでしょうか？という原因についての質問はほとんど聞かれたことがありません。
虫歯を作る細菌は主に糖を用いて、酸を産生し歯を溶かしていきます。
糖というとチョコなどお菓子をイメージすると思われますが、炭水化物にも糖は含まれ虫歯の原因になります。
健康的に思われますスポーツ飲料にも大量の糖が含まれています。
食事は生活習慣に左右され規則正しい食事バランスが望まれます。
歯ブラシを頑張っても、虫歯がすぐできてしまう人。
一度、ご自身の生活習慣を見直してはいかがでしょうか？
砂糖は虫歯だけでなく、全身的にも影響を与えます。
最近見たオーストラリアのオススメのドキュメンタリー映画
「あまくない砂糖の話」
砂糖の過剰摂取を非常にわかりやすく、解説してくれます。
それまで健康に過ごしていた人が実験的に砂糖を過剰摂取すると体に何が起きるかという、自らが被験者になる人体実験です。
ルールは５つ
①1日にティースプーン40杯分の砂糖(160g)を消費すること
②ソフトドリンクやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける
③低脂肪ヨーグルトやシリアル等の「実は砂糖が多い食品」から摂る
④必ず「低脂肪」の食品を選ぶこと
⑤ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること
劇中、某炭酸飲料水を幼い頃から好んで飲んでいた子が、虫歯で全ての歯を抜歯するというショッキングな場面もあります。
レンタルビデオ屋などでレンタルできると思いますので、気になる方は是非見てみてくださいね。
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