こんにちは。衛生士の横井です。
以前、学校も終わり時間に余裕が出来たので、何かしたいなーと思っていますと投稿しましたが、最近筋トレを始めました！ただ１人やっていると限界まで追い込むのが難しく疲れたらやめてしまうため中々効果は現れませんが…(笑)キツイのは苦手なので、バランスボールを使ったり、youtubeなどを見ながら楽しく鍛えられる方法を探しています。
年齢とともに痩せづらく体力も落ちてきますが、きちんと筋肉をつけて健康管理していこうと思っています。もし何か良い筋トレ方法があったら教えてください！
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