こんにちは。歯科助手の横井です。
先日ネットで見つけたのですが、ラフターヨガってご存知ですか？
ラフターヨガ（笑いヨガ）は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズで、笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができるそうです。患者様にもヨガをされている方がいらっしゃるので、私も国家試験が終わったら運動を始めたいと思い、今から何を始めようか探していたところラフターヨガを見つけました。
笑うことは体にとって、とても良く、免疫力の高まりや癌細胞にも効くと言われています。今は、なかなか時間を作る余裕がないですが、落ち着いたら始めてみようと思います！