こんにちは。歯科衛生士の武蔵です。
突然ですが皆様はご自分の歯ブラシ圧について意識されていますか？？
歯磨きは毎日行うべきものですが、忙しさなどを理由に短時間で清掃を済まそうとしてしまいがちです。自己流の誤った磨き方で歯を磨いたり乱暴にブラシで擦ってしまうと歯や歯肉を傷つけてしまいます。
適切なブラッシングの圧は100〜200gと言われています。100〜200gというと分かりにくいですが歯ブラシの毛先が少ししなる程度です。
私自身も急いで歯を磨いている際によく院長・スタッフからブラシ圧強くない？と指摘されてしまうのですが、鏡を見ながら集中して歯を磨いているのと比べ、朝やお昼にながら磨きで歯を磨いている時はとにかく汚れを早く落とす事を重視して気付かないうちにブラシ圧が強くなっているのかと思われます。
自己流の誤ったブラッシングのせいで歯ぐきが下がってしまい、知覚過敏、根面う蝕や歯周病などのリスクが高まります。
ブラシの当て方・動かし方と歯ブラシの力の入れすぎには注意し、健康な歯ぐきを保っていきましょう。