こんにちは。
ヒロ横浜デンタル歯科助手の山下です。
気づけばもう1月も終わりですね。
あっという間です。
私は最近悩んでいることがあります。
全く運動をしていないのです。
1年前は往復で2時間ほど歩いて通勤していました。
音楽を聴きながら多摩川沿いを歩いていましたが、とてもリラックス出来るのでお仕事の疲れも取れるのです。
春は桜がとてもきれいでした。
でも最近はお休みの日も、運動をしていません。
何か始めなければ…
と思っているのですが、オススメの運動方法がありましたら、教えていただけると嬉しいです。