先日、歯磨き指導についての授業をうけました。歯磨きひとつでも様々な磨き方があり、それぞれに合った磨き方があります。例えば、力を抜いて優しく磨いてください。と言われたことがあると思います。しかし、表現が曖昧でよくわからないですよね。私も優しくと言われても…という感じでした。理想的な力の強さは200gだそうです。と言ってもどれくらいの強さなのかわからないですよね。歯に当てて毛先が少ししなるくらいが良いそうです。なので、すぐ毛先が開いてしまう方は少し力が強いかもしれません。
また歯ブラシは1か月に1回くらいのペースで変えるのが理想なので、1か月以内に歯ブラシが開いてしまう方は、それも目安にしてみるといいかもしれません。歯ブラシが開かなくても使い続けると毛先にコシが無くなり、汚れも落ちにくくなるので変えていただくことをお勧めします。
これからも色々と学んだことを皆様にお伝えしていけたらと思います。（横井）